Kurkuma, Gyömbér 

Ezen szavak a legtöbb olvasónk számára valószínűleg csupán két távol keleti-, egzotikus fűszer nevét jelenti pedig sokkal többet is tudnak annál, minthogy ételeinket ízesítsük vele.

Ha izületi bántalmunk lesz akkor legtöbben különböző kenőcsökhöz, gyógyszerekhez nyúlunk, orvosokat keresünk fel, akik ilyen-olyan vizsgálatra küldenek bennünket, és az általuk felírt készítmények sokszor - azon túl, hogy hatástalanok - többet ártanak az egészségünknek (gondolok itt többek között a szteroid tartalmú injekciókra, pirulákra), mint használnak.

A természet ereje azonban - mint oly sokszor - most is a segítségünkre lehet.

A kurkuma (Turmeric néven is gyakran találozhatsz vele) és a gyömbér fűszerek együttes alkalmazása olyan szinten okozhat javulást az ízületi problémákra, hogy az még engem is megdöbbentett.

Lássuk először a tényeket

A mozgásszervi panaszok csoportja az egyik leggyakoribb betegség hazánkban, amivel orvoshoz fordulnak az emberek. Ezek közül is kiemelkedik az ízületi gyulladás (csúnya orvosi zsargonnal élve Rheumatoid Arthritis), vagyis az egy- vagy több ízületre kiterjedő krónikus gyulladás. Kialakulásának oka orvosilag még tisztázatlan, de öröklött tényezők szerepét feltételezik a kutatók.

A Betegség lényege: 

A szervezet idült gyulladásos megbetegedése, mely elsősorban az ízületeket érinti. Az ízület belhártyája megvastagszik és akadályozza a normális működést. Az ízületi porc fokozatosan elpusztul, mivel a szervezet saját kötőszöveti elemeit idegen anyagként ismeri fel, s így az immunrendszerünket ellene fordítja, ellene gyulladásos reakcióval védekezik.

Nézzük a lehetséges alternatívákat, amiket a természet kínál

Kurkuma

Mindenképpen megilleti az első hely a sorban. A Távol Keleten, különösen Indiában már évezredek óta ismerik áldásos hatásait, s így az orvoslás egyik kulcs gyógynövénye. A jelenkori tanulmányok minden kétséget kizáróan bizonyították hatásosságát. A kurkuma alkalmazásával kezelt csoportokban szignifikánsan jobban mérséklődtek a gyulladás tünetei, mint bármely egyéb gyógyszert, terápiát alkalmazó kontrolcsoportnál. Kétséget kizáróan csökkent a gyulladás (a vérkép ezen mérőszámai alaposan javultak), az ízületi porc destruktivitása (rombolása) is leredukálódott, sokszor teljesen megszünt.

Azt feltételezik, hogy a kurkuma képes blokkolni a gyulladási folyamatokat azáltal, hogy gátolja azon fehérjék termelődését, melyek a fájdalmat, önrombolást okozzák. Már több mint 700 génről bizonyosodott be, hogy a kurkuma képes jó irányban befolyásolni azokat, s ezáltal gátat vetni a gyulladásos folyamatok kialakulásáért leginkább felelős COX2 és a 5-LOX enzimek előállításának.

Itt jegyzem meg, hogy ennek a csodálatos növénynek még további számos áldásos hatása van, melyek közül kiemelkedik a rákmegelőző tulajdonsága, mivel gátolja a tumoros sejtek burjánzását, szaporodását a szervezetben, szintén akadályozza a sejtek rosszindulatúvá való elfajulását, illetve segít a szervezetnek a már mutálódott rákos sejtek elpusztításában. 

Több Nyugat-európai természetgyógyász klinikán nagy sikerrel alkalmazzák a kurkumás kezelést rákos megbetegedések kezelésében nagy mennyiségű (20-25g/nap!!!) C-vitaminnal egyetemben. A sornak még nincs vége, hiszen májerősítő-, regeneráló hatása is számottevő, vírus-, baktérium-, gombaölő tulajdonsággal rendelkezik, sikerrel alkalmazzák Alzheimer kórba szenvedőknél, elősegíti az érelmeszesedés megelőzését, vérhígító, trombózis megelőző hatású.

Gyömbér

Szintén elsősorban a konyhából ismert fűszernövény, amit Ázsiában szintén régóta használnak orvoslásra. Emésztést elősegítő hatása aránylag közismert, de ezen túl étvágyserkentő, vérnyomáscsökkentő, vérhígító hatású, minimalizálja a Stroke kockázatát, hamar orvosolja a megfázás tüneteit. Ami azonban számunkra ebben a cikkben a legfontosabb, hogy szintén nagymértékben javítja a gyulladásos folyamatokat a szervezetben ráadásul egyben kiváló fájdalomcsillapító hatású.

Reggel éhgyomorra 1 kávéskanál kurkumapor + 1/2 kávéskanál őrölt Gyömbér.

A nap két későbbi fő étkezése előtt (kora délután és este) ugyanezt ismételjük meg, tehát a összesen háromszor alkalmazzuk 24 óra leforgása alatt. Néhány napon belül megszokjuk a fura, kissé torokköszörülő ízt, amivel még gyorsabban megbarátkozunk, amikor a pozitív hatások is jelentkezni kezdenek.

A bélrendszer tisztítója!

Nagyon sokan kérdeztetek erről!!

A program vagy nevezhetjük 10 napos kúrának is, nagyon egyszerű.

Van egy dobozban 20 zacskó, 10 fehér-átlátszó zacskó és egy teljesen átlátszó.

Reggel beveszed a fehér tartalmát, ami 5 bogyó, este pedig az átlátszó tartalmát, ami 4 bogyó.

Nem igényel különösebb étrendet, csak bő folyadékbevitelt,  de hogy jól végzi a dolgát az tuti.

 

A készítmény igen hatékonyan tisztítja a bélrendszert. Természetes hashajtókat, rostokat, gyógynövényeket tartalmaz, amelyek segítenek a bélfalat megnyugtatni, a benne található Acidophilust pedig optimális szinten tartja az egészséges bélbaktériumok szintjét.

A termék szedésétől számított 12 - 24 órán belül intenzív bélperisztaltikát vált ki, így szabadítva meg a testet a felhalmozódott és lerakódott bélsártól, hulladéktól.

Egy egészséges ember bélrendszerében is akár 1-1.5 kg bélsár panghat!

Paracelsus óta pedig közhely, hogy a halál a bélben lakozik. Ma egyre kevesebb fizikai aktivitás van az életünkben és egyre kevesebb rostot fogyasztunk. Nagyon sok embernél ehhez társul a nem megfelelő folyadék bevitel.

A kávé és alkohol, valamint a cukros italok – melyeknek az a fajta megnevezése, hogy „üdítő ital”  - igazi vásárlói megtévesztés, hiszen inkább vizet von ki, köt le a szervezetünkben, ez mind hozzájárul a méregtelenítési folyamat lassulásához, nem megfelelő voltához.

A tiszta, értsd: minden szennyeződéstől mentes víz ivása nélkül nem őrizhetjük meg tartósan egészségünket, s persze rendszeres mozgás nélkül.
Megváltozott az élelmiszereink összetétele is.

A tartósítószerek, emulgeálók, ízfokozók, stb. is nagyrészt idegen a szervezetünknek,

így ezek kiválasztása és eltávolítása további terhet jelent a bélrendszerünknek is.
Ebben segít ez a 10 napos program, amelyet negyedévente érdemes megismételni, de egy-egy kiadósabb lakoma után is hozzányúlhatunk.

Csökkenti a puffadást, növelheti az energiaszintet és több kiló fogyást eredményezhet néhány napon belül.

Szedése alatt a „nagy dolgok” olajozottan és kíméletesen zajlanak…

AJÁNLOTT ADAGOLÁS !

A napközben használható termék összetevői: 3 Psyllium kapszula, 1 Lenmag Softgel, 1 tisztító kapszula, ez összességében 5 darab, mely világos, de nem átlátszó kis tasakban van elhelyezve.

Este, lefekvés előtt: 2 Cape Aloe, 1 Lenmag és 1 tisztító kapszula, összesen 4 darab, mely teljesen átlátszó, kis tasakban van elhelyezve. A kúra 10 napos.

Várandósok és szoptató anyukák nem használhatják! Hagyja abba a termék szedését, ha szervezete intenzíven reagál rá, azaz erős hasmenése lesz, vagy erős hasi görcsöt tapasztal.

A gránátalma egy mélybordó színű gyümölcs, ami rengeteg magot rejt magában: egy átlagos méregtű gránátalmában közel 600 mag található. Ráadásul ezek a magok nemcsak ízletesek, hanem nagyon sok előnyös tulajdonságuk is van. A kínai és az ajurvédikus gyógyászatban ezt a gyümölcsöt már évezredek óta használják, sőt az előzetes laboratóriumi kutatások és a klinikai vizsgálatok is igazolták a gránátalma számos pozitív hatását. DE mik is pontosan a gránátalma előnyei 

FONTOS SZEREPE VAN A SÚLYKONTROLLBAN

A gránátalma magjai alacsony kalóriatartalmúak, viszont rostokban igen gazdagok, ezért kiválóan alkalmasak méregtelenítésre és súlycsökkentésre is. A gránátalma 100 grammjában mindössze 83 kalóriáa van, viszont több, mint 4 gramm élelmi rost. A rostoknak köszönhetően javult az emésztés, fokozódik az anyagcsere és a zsírégető folyamatok is beindulnak.
 

JÓ HATÁSSAL VAN A SZÍV- ÉS ÉRRENDSZERRE

Néhány kutatás arra az eredményre jutott, hogy a gránátalma fogyasztásával hatékonyan lehet csökkenteni a szívbetegségek kialakulásáért felelős kockázati tényezőket például e gyümölcs levével csökkenthető az LDL koleszterinszint, a sejtek oxidációja és a szabad gyökök kialakulása. 2000-ben jelent meg az American Journal of Clinical Nutrition egyik számában egy kutatók által kezdeményezett kísérlet, melyben egészséges felnőtt férfiakat és egészségtelen egereket vizsgáltak.

Mindkét csoport naponta fogyasztott gránátalma levet. Két hét után az egészséges férfiaknál megnövekedett antioxidáns szintet tapasztaltak az LDL oxidációja pedig 90%-kal csökkent. Az egészségtelen egereknél szintén az LDl koleszterinszint csökkenése volt megfigyelhető, ami szintén hasonlóan nagymértékű volt, mint az embereknél.

Egy másik vizsgálatban hipertóniás betegeket figyeltek meg, akik szintén két héten át napi szinten fogyasztottak gránátalma levet. A vizsgálat kimutatta, hogy a betegek vérnyomása csökkent azáltal, hogy a gránátalma meggátolja az angiotenzin-konvertáló enzim működését. A gyümölcs levének fogyasztása ezenkívül gátolja a vírusos fertőzések kialakulását, valamint a gyümölcs magjából készült kivonat antibakteriális hatást fejt ki a plakkra.
 

BIZTOSÍTJA A LÉTFONTOSSÁGÚ C-VITAMIN ÉS K-VITAMIN SZÜKSÉGES ADAGJÁT

A gránátalma jó forrása két alapvető vitaminnak: 100 grammjában 10,2 mg C-vitamint találunk, ami 17 százaléka a napi ajánlott bevitelnek. Ennél valamivel több K-vitamin található benne, pontosan 16 mcg, ami 20%-a a napi irányadó értéknek. A C-vitaminnak köszönhetően a gránátalma segíti az immunrendszer működését, gyorsítja a sebgyógyulást, hozzájárul az egészséges fogínyhez, a normális kollagén és elasztin termelődéshez. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását is. A K-vitamin fontos az erős és egészséges csontok fenntartásához, valamint a megfelelő véralvadáshoz is.
 

FONTOS SZEREPE LEHET A RÁK MEGELŐZÉSÉBEN

A gránátalma magja gazdag fitokemikáliákban, amik jótékony hatással vannak az egész szervezetre. A gránátalma leggyakoribb ilyen anyagaik a polifenolok: ebben a gyümölcsben főként tanninokat, kvercetineket és antociánokat találunk, amiknek bizonyítottan erős rákmegelőző hatásaik is vannak.

Olyan erős antioxidánsok, hogy a polifenolok javíthatják az egészséges sejtek túlélését, valamit a rákos sejtek halálát is képesek előidézni, ezenfelül megakadályozzák a tumorok növekedését és átterjedését. Az antocianinok gyulladáscsökkentő, antivirális és anti mikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek.
 

EGYÉB HATÁSOK

A gránátalma metabolitjainak köszönhetően javítja a prosztata, a vastagbél és a bél szöveteit az egerek testében, ami igazolja a gyümölcslé vagy a gyümölcsből készült kivonatok hatákonyságát a különböző betegségekkel szemben. A gránátalma hatékonynak bizonyult a következő betegségekkel szemben: prosztatarák, prosztata megnagyobbodás, cukorbetegség, lymphoma, rhinovírus fertőzés, nátha, oxidatív stressz, atherosclerosis, koszorúér betegségek, agysérülés (csecsemőknél), vesebetegségek.

Fogyasztása

Miért fogyasszuk a gránátalmát? A gránátalma jellegzetes alakjáról, színéről és a gyümölcs tetején ülő koronáról ismert és felismerhető. A gyümölcs királyi megjelenésű, és egészségügyi hatásait ismerve, királyi is. Fogyasztása révén könnyedén biztosítható az elegendő gyümölcsbevitel, és fontos lépés az egészséges élet felé. A gránátalma rostban gazdag, ennek révén védi a szívet és biztosítja az egészséges emésztést.

Rosttartalma megóvja a szervezetet a keringési problémáktól, csökkenti a diabétesz kockázatát, és segíti az emésztőrendszer hatékony működését. Naponta egy gránátalma elfogyasztása a megfelelő teljeskiőrlésű gabonák és zöldségek bevitele mellett biztosítja a normál bélműködést. Egyetlen gyümölcsben 3,5 gramm rost van, ami a napi ajánlott bevitel 9-13%-a.

A gránátalma fogyasztásával nagymennyiségű antioxidánst tudunk szervezetünkbe juttatni: ezek megvédik a szervezetet a tápanyagok lebontása során keletkező szabadgyököktől. A szabadgyökök károsítják a szervezet sejtjeit, ennek révén rákot és szívbetegséget okozhatnak. A gránátalmában található antioxidánsok (tanninok, polifenolok, antociánok) felveszik a küzdelmet a szabadgyökökkel, megelőzik a betegségeket, de ehhez az kell, hogy naponta fogyasszunk gránátalmát.

A gránátalma C-vitaminban gazdag, ezért erősíti az immunrendszert. Egész évben, de megfázós és influenzás időszakokban fokozottan ajánlott fogyasztani.
Vitamintartalma révén gyorsítja a sebek gyógyulását, támogatja a növésben lévő szervezetet és a testi szövetek regenerációjában is segít. Nélkülözhetetlen az erős csontozat, porcok és fogazat kialakulásában. Egy gránátalma a napi C-vitamin szükségletnek 10-12%-át fedezi.

A gránátalma remek választás, ha nassolni támad kedvünk. Édes íze révén kielégíti az édesség iránti vágyat, azonban kevés kalóriát és rengeteg hasznos és egészséges tápanyagot, vitamint, rostot és ásványi anyagot tartalmaz. Kiváló egészséges édesség.

Hogyan fogyasszuk a gránátalmát?

Amikor feltörünk egy gránátalmát, látni fogjuk, hogy apró vörös tokokkal van tele. Ezeket a golyócskákat maglepelnek hívjuk, és gyümölcslével veszik körül az apró magokat. A magvak természetesen elfogyaszthatók a tokokkal együtt. Megehetjük őket úgy, ahogy vannak, kifacsarhatjuk a gyümölcsöt, használhatunk gyümölcscentrifugát, vagy a héjától megtisztított gránátalmát össze is turmixolhatjuk.

Bioboltokban kapható gránátalma koncentrátum, sűrítmény és dzsúsz készen, valamint nagy a választéka a gyümölcsből készült étrendkiegészítőknek is. Rendkívül ízletes reggeli vagy uzsonna készíthető a gránátalma akár friss, akár koncentrált levéből úgy is, ha joghurthoz vagy müzlihez keverjük hozzá.

Az RO 102 nyomásfokozó pumpával van ellátva, amely alacsonyabb hálózati víznyomás esetén is garantálja a tartály gyors feltöltését, ezáltal a megfelelő vízhozamot. Mindkét berendezés további előnye, hogy olyan vizet állít elő, amely...

- egészséges,
- selymesen finom,
- nem fogy el,
- nincs tele testidegen anyagokkal, szennyeződéssel,
- eleve otthon van, így nem kell hazacipelni,
- lágy, és nem lesz tőle vízköves az edény,
- bármiféle főzésre is alkalmas,
- nagyobb mennyiségben is fogyasztható, olcsón előállítható,
- jó oldóképességű, sokoldalúan felhasználható.

Ajánljuk olyan családok számára, ahol a háztartásban nem megfelelő a víznyomás

Mitől más a spirulina, ez a kék-zöld alga, mint a legtöbb növény?

Tudta Ön, hogy a legtöbb növényi étel nem teljes értékű, mivel hiányzik belőlük egy, vagy több aminosav? Miért fontos ez az információ?
Mert a szervezetnek proteint kell előállítania saját működési problémáinak helyreállításához. Ehhez csak akkor jut hozzá, ha az elfogyasztott élelemben egyidejűleg minden protein összetevő (aminosav) jelen van. Ha ez nem teljesül, a bevitt aminosavak elvesznek. A spirulina tartalmazza mind a 8 aminosavat. Mik ezek és mire jók?

A spirulinában mind a 8 esszenciális aminosav megtalálható!

Isolecuin: az optimális növekedéshez és az intelligencia fejlődéséhez
Leucin: élénkíti az agyműködést és növeli az izomzat energiaszintjét
Lysin: erősíti a keringési rendszert, fenntartja a természetes sejtnövekedést
Methionin: segít megőrizni a máj egészségét és idegnyugtató hatású (antistressz tényező)
Phenylanalin: a pajzsmirigy számára létfontosságú
Threonin: javítja az emésztés hatékonyságát
Tryptophan: nyugalomérzetet biztosít
Valin: serkenti a mentális teljesítményt
A spirulina nem esszenciális aminosavai

Alanin: erősíti a sejtfalakat
Arginin: nagyon fontos a férfiak szexuális egészségéhez( az ondó 80%-a arginin)
Aszpartámsav: segíti a szénhidrát energiává alakulását
Cystin: segíti a hasnyálmirigy egészségét
Glitaminsav: alapvető agysejt tápanyag
Glycin: elősegíti a sejtek oxigén felhasználását
Histidin: a hallás erősítésében játszik nagy szerepet
Serin: segíti a fül idegrostjainak védőburok kialakítását
Tyrosin: lassítja a sejtek öregedését, szerepet játszik a napégés elleni védelemben

Ásványi anyagok, melyek a spirulinában megtalálhatók

A mikroalga növekedése során magába nyeli az ásványi anyagokat is, melyet aztán könnyen felszívodó formában eltárol. Lássuk milyen ásványi anyagokhoz jutunk azáltal, ha spirulinát is tartalmazó étrendkiegészítőt eszünk minden nap.

Kálium, mely hiánya szívbetegséget, magas vérnyomást, mellékvese kimerülést és izomsorvadást okozhat.
Kálcium, mely különösen fontos a csontok és a fogak egészségéhez.
Cink, melynek kiemelkedő hatása van a mentális egészségünkre
Magnézium, mely hiánya izomgörcsöket okozhat( szívrendellenesség)
Mangán, mely elősegíti a vércukorszint egyensúlyát
Szelén, melynek öregedésgátló hatása van és javítja a szívműködés hatékonyságát
Vas, mely nagyon fontos a vér oxigénszállító képességének fenntartásában
Foszfor, mely a kálciummal együtt fenntartja a csontsűrűséget. Enélkül a csontjaink elhajlanának.

A spirulina vitaminokat is tartalmaz

Természetesen a spirulina (kék-zöld alga) vitaminokat is tartalmaz, melyek ugyebár nélkülözhetetlenek az egészségünk fenntartásához. Menjünk végig a spirulina vitamin összetevőin, és nézzük meg, hogy miért fontosak ezek.

B6– védi a szív egészségét

Biotin– ez szállítja a szénmonoxidot a szervezetben. Legfőbb elensége a nyers tojásfehérje

B12– hiánya vérszegénységet, kövérséget és mentális betegségeket okoz (a spirulina 250%-kal többet tartalmaz, mint a marhamáj, mely a leggazdagabb b12 vitaminban az élelmiszerek közül)